Le stress touche de nombreuses personnes. Cette situation d’inquiétude peut être physique, émotionnelle ou mentale. Lorsqu’il devient chronique ou excessif, il peut avoir des effets graves sur la santé et la qualité de vie.
Selon le psychologue clinicien Jean-Pierre Mbusa Maneno, basé à Beni, dans la province du Nord-Kivu, « on parle de stress lorsque l’organisme est confronté à plusieurs sollicitations en même temps. Si cette situation devient fréquente, elle peut entraîner des troubles professionnels, personnels, financiers, des bouleversements dans la vie quotidienne, ainsi que des problèmes de santé. »
Ce phénomène, ajoute-t-il, impacte négativement le développement personnel de l’individu affecté. Le stress peut se manifester à plusieurs niveaux :
- Physiquement : insomnie, fatigue persistante, perte de poids.
- Émotionnellement : colère, tristesse, voire dépression.
- Relationnellement : isolement social, stigmatisation.
Spirituellement : perte de foi ou de repères spirituels.
- Cognitivement : perturbation des fonctions mentales supérieures comme la concentration ou la mémoire.
Jean-Pierre Mbusa souligne qu’un stress mal géré, lorsqu’il devient chronique, peut évoluer vers un traumatisme psychique. « Ce traumatisme survient souvent lorsqu’un événement brusque et menaçant dépasse les capacités de résilience de la personne concernée. »
Pour prévenir ou gérer efficacement ces troubles, le psychologue recommande de cultiver l’harmonie avec soi-même, avec les autres et avec Dieu. Il prône également une gestion calme des difficultés et une bonne planification des activités quotidiennes.
Enfin, il appelle la population de Beni à consulter régulièrement les psychologues de la région afin d’être accompagnée face au stress et au traumatisme. Il encourage la démarche de reconnexion, qui consiste à restaurer l’équilibre intérieur et à stabiliser la personne affectée.
Premiss Batita
